Folsäure für die Frau und den Mann

Ich setze mich bereits seit längerem mit dem Thema Folsäure und geeigneten Nahrungsergänzungsmitteln für Frauen und Männer mit Kinderwunsch auseinander. In diesem Blogartikel möchte ich dir zwei Präparate vorstellen die mich überzeugt haben und eine gute spitzen Alternative zu den apothekenbekannten Mitteln sind.

Wenn du bereits aktiv mit deiner Kinderplanung gestartet hast, dann kennst du vielleicht auch schon BabyForte und MascuPro. Ich erkläre dir, was diese Präparate besonders macht.

Welche Folsäure nutze ich beim Kinderwunsch?

Welches Präparat ist für mich am besten geeignet? Das wird meistens von den Gynäkologen oder der Kinderwunschkliniken vorgegeben. Meistens teure Folsäure Präparate die gerade gängig und marktführend sind. Aber hat mein Präparat alle wichtigen Nahrungsergänzungsmittel? Ich habe mich mit mehreren Präparaten auseinander gesetzt.

Natürlich vergleicht man den Buchstabensalat der Nährwerte auf der Rückseite der Verpackungen. Wird man davon schlau, eher weniger 🙂

Ich habe Elevit, Folin und Meta Folin bereits genommen, egal welche Folsäure, fragt man sich doch, ob man das richtige für sein Babyglück tut.

Ich habe mich für BabyForte entschieden

Folsäure für die Frau

Folsäure für die Frau

Ich bin vor kurzem auf BabyForte gestoßen und bin entschlossen dieses Präparat weiter zu nehmen. Zu einem günstigen Preis unterstützt es dich bereits beim Kinderwunsch, in der Schwangerschaft, bis hin zur Stillzeit.

Es enthält ein breites Spektrum an Mikronährstoffen. Dazu zählen Eisen, alle B-Vitamine, Vitamin D, Jod und vieles mehr.

Die empfohlene Einnahme beschränkt sich auf zwei Kapseln pro Tag und deckt den Bedarf bis zur 12. Schwangerschaftswoche.

Ab der 13. Schwangerschaftswoche bis zum Ende der Stillzeit reicht eine Kapsel pro Tag und ist somit abgestimmt auf den Nährstoffbedarf von Mutter und Kind.

Hinweis: Für Vegetarier und Veganer geeignet. Die Kapselhülle besteht nicht aus Gelantine.

Eine Packung BabyForte enthält 60 Kapseln und reicht somit 30 bzw. 60 Tage.

Wenn du Schwierigkeiten hast diese Kapseln zu schlucken, dann kannst du diese ganz leicht öffnen und den Inhalt z. B. im Joghurt zu dir nehmen. Das Pulver ist vollkommen geschmacksneutral.

 

Bei Fertilität für den Mann

Bei Fertilität für den Mann

Nicht zu vergessen „MascuPro“ für den Mann, fördert das Reifen männlicher Samenzellen. Erhöht die Fruchtbarkeit und die Spermienproduktion. Zudem sorgt MascuPro für ein ausgeglichenen Testosteronspiegel.

Auch hier befindet sich ein breites Spektrum an Mikronährstoffen, unter anderem Zink, Selen und viele weitere Vitamine.

Beide Produkte werden in Deutschland hergestellt und sind in der Apotheke oder online erhältlich.

Was ist Folsäure?

Folsäure gehört zu den B-Vitaminen, auch Folat, Vitamin B9 genannt. Dieses kann der menschliche Körper nicht selbst herstellen. Folsäure kann durch Nahrung oder zusätzliche Ergänzungsmittel aufgenommen werden.

Folsäure und Folat unterscheiden sich jedoch. Die Folsäure wird synthetisch, dass heißt industriell hergestellt. Die natürliche Form der Folsäure ist eben Folat.

Folsäure ist für die Herstellung der Erbsubstanz und für das Wachstum sowie Vermehrung von Zellen verantwortlich. Hierzu zählt auch die Herstellung roter Blutkörperchen, auch Erythrozyten genannt. Sowie die Herstellung der weißen Blutkörperchen, den Leukozyten.

Tagesbedarf von Folsäure im Körper

Man sagt, dass Erwachsene 400 Mikrogramm an Folsäure am Tag verbrauchen.

Bei Frauen die Schwanger sind oder eine Anti Baby Pille genommen haben ist der Bedarf deutlich erhöht.

Zu wenig Folsäure kann zur bestimmten Form der Blutarmut (Anämie) führen. Bei schwangeren Frauen besteht die Gefahr vor Entwicklungsstörungen des Nervensystems beim ungeborenen Kind. Es kann zu körperlichen starken Beeinträchtigung kommen, indem die Wirbelsäule geöffnet bleibt. Du siehst, vorbeugen hilft.

Folsäure Referenzwerte

Eine kleine Übersicht zu den Werten 🙂

Folsäurewert bestimmen

Folsäurewert bestimmen

  • unter 2,0 µg/l weist auf Folsäuremangel hin
  • von 2-4 µg/l sind beobachtungswürdige Werte
  • ab 4 µg/l ist der Normalwert an Folsäure im Körper

Man bestimmt die Folsäure im Blut.

Hinweis: Beim Kinderwunsch sollte auf eine ausgewogene Gesunde Ernährung geachtet werden. Die Einnahme von Präparaten mit Folsäure ist vier Wochen vor dem Kinderwunsch empfohlen. Sollte dein Kinderwunsch bestehen, solltest du also längst welche zu dir nehmen.

Blogbeitrag zur gesunden Ernährung findest du hier (KLICK)

Symptome bei Folsäuremangel

  • Kribbeln oder brennen in der Zunge
  • Depression
  • Reizbarkeit
  • Entzündung der Schleimhäute
  • Blässe
  • Atembeschwerden
  • Müdigkeit
  • Durchfall
  • erhöhte Blutungsneigung
  • Erkrankung des Herz Kreislauf Systems

Folsäurehaltige Lebensmittel

Ich habe für dich neun Lebensmittel zusammen gestellt, die viel Folsäure enthalten und vor sowie während der Schwangerschaft wichtig sind.

gesunde Ernährung

gesunde Ernährung

  1. Gemüse: Spinat, Grünkohl, Blattsalat, Blumenkohl, Brokkoli, Paprika etc.
  2. Hülsenfrüchte: Erbsen, Sojabohnen, weiße Bohnen, etc.
  3. Nüsse: Erdnüsse, Walnüsse, etc.
  4. Obst: Kirschen, Erdbeeren, Weintrauben, Mango, Honigmelone etc.
  5. Getreide: Roggen, Weizen, Haferflocken etc.
  6. Milchprodukte: Brie, Camembert, Blauschimmelkäse, etc.
  7. Innereien: Leber von der Pute, Rind, Huhn, Kalb und dem Schwein
  8. rohes Eigelb
  9. Fruchtsäfte


BabyForte

 

Ein gelungener Start in die Schwangerschaft mit den richtigen Nährwerten

BabyForte für die Frau

Ich habe für dich die Inhaltsstoffe von BabyForte auf einen Blick. Diese Informationen sind vom Hersteller übernommen.

BabyForte und die Inhaltsstoffe

BabyForte und die Inhaltsstoffe

BabyForte

BabyForte und ihre Nährwerte, Phasen und Zutaten und Besonderheit

Nicht zu vergessen MascuPro für den Mann

Auch hier habe ich für dich die Inhaltsstoffe auf einen Blick. Diese Information habe ich vom Hersteller übernommen.

MascuPro Inhaltsstoffe

MascuPro Inhaltsstoffe

MascuPro Nährwerte, Zutaten und Besonderheit

MascuPro Nährwerte, Zutaten und Besonderheit

Ich hoffe, dass dir meine Informationen etwas geholfen haben und dass ich dich für BabyForte und MascuPro überzeugen konnte. Es sind tolle und hilfreiche Präparate, die dich und deinem Mann zum Kinderwunsch und in der Schwangerschaft unterstützen.

Zum Schluss möchte ich dir noch ein Gutscheincode anbieten. Dieser beträgt 10% und ist zeitlich unbegrenzt damit du dir BabyForte und MascuPro zum testen bestellen kannst.

Der Gutscheincode lautet: kinderwunsch1

Der Link zu den beiden Produkten: BabyForte & MascuPro

Bei Fragen oder Unklarheiten stehe ich gerne zur Verfügung. Hinterlasse mir einfach ein Kommentar.

Bis dann

Kathi

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